Как развивать у ребенка самооценку и уверенность в себе?

У некоторых из современных детей отмечаются проблемы, связанные с заниженной самооценкой. Их родители замечают, что малыши не уверены в своих силах, болезненно реагируют на критику и не справляются с неудачами.

Давайте разберемся, как помочь ребенку повысить самооценку и уверенность в себе, вырасти здоровым и счастливым.

Самооценка и самоценность

Самооценка — это отношение человека к себе, оценка его собственных способностей и качеств. Она включает в себя множество компонентов: от внешности до черт характера.

Самооценка может меняться в течение жизни. Она иногда зависит от конкретной ситуации, достижений и неудач. Например, если человек выигрывает в важном соревновании, он начинает выше оценивать свои силы. Поэтому от самооценки во многом зависит уверенность в себе.

Уровень самооценки крайне важен, поскольку он влияет на поведение человека и его отношение к миру. Люди, имеющие адекватную самооценку, уверенно ведут себя в общении, умеют отстаивать свою позицию и меньше зависят от чужого мнения.

Иногда встречается смешанная самооценка. В таком случае человек по-разному оценивает себя в различных аспектах. Некоторые люди имеют заниженную самооценку в сфере личной жизни, но трезво оценивают свои результаты в учебе или работе.

Вы можете самостоятельно измерить уровень самооценки своего ребенка. Для этого нарисуйте на бумаге лестницу и попросите ребенка расположить на ней себя. Например: «Это лестница красоты: на верхней ступени находятся самые красивые дети, на ступеньке ниже — менее красивые, а где ты?» По месту, которое определил себе ребенок, вы можете судить о характере его самооценки. Можно предлагать ему оценивать разные качества: доброту, ум, поступки и т. д.

Помимо самооценки существует понятие самоценности. Самоценность — это осознание своей значимости, признание своего права на счастье. Она не зависит от внешних обстоятельств. Иными словами, самоценность человека подразумевает, что он, как и все люди, заслуживает уважения к себе.

Ощущение недостатка самоценности может вызывать низкую самооценку. Человек, который не чувствует собственной значимости, начинает принижать свои успехи или заискивать перед другими людьми, чтобы те признали его. Вот почему формирование самооценки и самоценности тесно связаны между собой.

Как формируется самооценка ребенка?

Самооценка начинает складываться примерно в 3 года, т. е. к младшему дошкольному возрасту. Большинство детей в это время поступают в детский сад, где учатся общаться с ровесниками и педагогами. Самооценка малыша этого возраста во многом зависит от его оценки со стороны воспитателя, ведь увидеть самого себя со стороны ему еще трудно.

Главным из факторов, которые формируют детскую самооценку, является отношение к нему в семье. Ребенок ценит себя, если родители и другие близкие родственники поддерживают его и принимают таким, какой он есть.

В младшем школьном возрасте на самооценку также влияют достижения в учебе. Когда ребенка хвалят учителя, у него повышается уверенность в себе. С одной стороны, это мотивирует детей учиться усерднее. С другой стороны, существует риск, что ребенок станет зависим от похвалы и одобрения взрослых.

В средней и старшей школе самооценка во многом определяется отношениями в подростковых группах. Если подросток пользуется уважением ровесников, то чувствует себя более значимым.

Как родители влияют на самооценку ребенка?

Именно родители закладывают основу самооценки малыша.

Завышенная самооценка у ребенка

У некоторых детей, в т. ч. дошкольников, может складываться завышенная самооценка. Это происходит, когда родители во всем потакают ребенку, не приучают его соблюдать правила и уважать чужие границы. Малыш привыкает к тому, что за проступки он не несет наказаний, поэтому у него появляется чувство вседозволенности и собственной исключительности.

Ребенок с завышенной самооценкой:
— остро реагирует на любые ограничения;
— проявляет агрессию, когда его не слушаются сверстники;
— любыми способами стремится быть лидером;
— проявляет высокомерие, не прислушивается к окружающим;
— столкнувшись с неудачей или проигрышем, обвиняет других;
— переоценивает свои силы.

Когда такой ребенок вступает в коллектив сверстников, в котором не восхваляют его способности, то он сталкивается с несоответствием самооценки и реальности. Нередко дети начинают отрицать свои неудачи и злиться при любых замечаниях.

Чтобы избежать завышенного самомнения у ребенка, родителям нужно устанавливать для него правила поведения. Например, во время совместной игры нельзя отбирать игрушки у остальных ребят. Так малыш научится уважать не только себя, но и других.

Того же принципа стоит придерживаться, если завышенная самооценка уже сформирована. Не следует бросать фразы наподобие: «Что ты о себе возомнил?» Такое поведение взрослых лишь навредит ребенку и спровоцирует у него агрессию. Нужно приучать малыша к мысли, что значимость других людей не отрицает его собственную.

Родителю также важно быть сдержанным в похвале, применять обоснованную критику и указывать на альтернативные решения задач. Нужно объяснять ребенку, что ошибки неизбежны у всех, но следует осознавать последствия своих поступков и стараться их исправить.

У ребенка низкая самооценка: как помочь?

Нередко наблюдается и обратная ситуация: у ребенка заниженная самооценка, он не уверен в себе.

Одна из основных причин этого — завышенные ожидания родителей. Они выражаются в том, что взрослые постоянно недовольны ребенком, сравнивают его с другими детьми и критикуют за малейшие промахи.

В подобных случаях у родителей в приоритете не благополучие малыша, а соответствие каким-то недостижимым образцам. Например, мама ругает дочь за каждую ошибку в заданиях по математике, потому что сын ее соседки выигрывает математические олимпиады. Но девочке не нравится учить этот предмет, и вместо того, чтобы до поздней ночи решать задачи, она предпочла бы посещать кружок по рисованию.

Низкая самооценка у ребенка также может сложиться из-за недостатка родительского внимания и заботы. Когда родители не учитывают желания малыша, игнорируют особенности его развития и черты характера, то заставляют сомневаться в себе. У ребенка складывается впечатление, что их любовь нужно заслужить тяжелым трудом и, если он не способен это сделать, значит, с ним что-то не так. В результате он считает себя хуже других детей и сомневается в своих способностях.

Заниженная самооценка проявляется в том, что ребенок:
— ведет себя замкнуто и отстраненно даже при родителях;
— избегает общения со сверстниками;
— отказывается от выступлений на публике (например, на детском празднике);
— глубоко переживает любую неудачу;
— не говорит о важных достижениях;
— боится командных заданий;
— произносит уничижительные высказывания о себе: «Я как всегда проиграю», «Почему я такая некрасивая?», «У меня никогда не бывает правильных ответов»;
— не отказывает другим из боязни показаться «плохим» в глазах своего окружения.

Сталкиваясь с неудачами, дети с низкой самооценкой еще больше разочаровываются в себе и развивают тревожность. Помимо этого, неуверенность препятствует реализации их потенциала. Поэтому родителям важно понимать, как выработать у ребенка здоровую самооценку.

Как помочь ребенку с низкой самооценкой и научить его ценить себя?

Для повышения самооценки стоит пересмотреть некоторые принципы воспитания, прежде всего обилие не вполне адекватных требований и негативных установок. При затруднениях лучше обратиться к психологу.

Аналогичные меры помогают, даже когда у ребенка нет проблем с принятием себя. Они пригодятся для формирования здоровой самооценки.

Чтобы повысить уверенность ребенка в себе, избегайте следующих действий:

Не сравнивайте малыша с другими. Иначе у него формируются мысли, что он обязан быть лучше кого-то, чтобы добиться успеха и признания. Высказывания вроде: «Когда ты научишься писать без ошибок, как Паша?» — не помогут, ведь из-за них развиваются неуверенность в себе и зависть к сверстнику.

Не вешайте на ребенка «ярлыки». Если он дважды проиграл в соревновании, это не повод называть его неудачником. Тогда малыш будет считать, что у него все равно нbчего не выйдет, потому и стараться не стоит. Вместо этого приучайте его к мысли, что при постоянных попытках он вполне может прийти к успеху.

Не ругайте ребенка при посторонних. Детям вдвойне обидно, когда их принижают в глазах других: «А наш Ваня ничего не умеет делать самостоятельно». Представьте себя на месте ребенка: если бы вас, к примеру, отчитали при коллегах, вы бы наверняка почувствовали раздражение.

Не иронизируйте над малышом. «Наконец доделал задание? Ну, молодец, и года не прошло!» — подобные реплики показывают, что вы недооцениваете усилия ребенка. Если вы хвалите его, то делайте это искренне.

Как помочь ребенку поднять самооценку и уверенность в себе?

Вот способы правильного формирования самооценки и повышения уверенности в себе:

Почаще хвалите малыша за старания. Даже если он не достиг высокого результата, дайте ему знать, что вы цените его. Отмечайте прогресс ребенка: «У тебя уже намного лучше получается рисовать узоры!» Обязательно хвалите малыша перед другими членами семьи, например за семейным ужином.

Контролируйте свои эмоции. Не выплескивайте усталость и раздражение на ребенке. Если ему, например, не дается сложная задача, лучше терпеливо объяснить ее или сделать перерыв и вернуться к ней позже.

Акцентируйте внимание на положительных качествах ребенка. Благодарите его за помощь и проявления доброты. Говорить приятные слова можно и без повода: «Мы рады, что ты у нас есть».

Подавайте пример. Понаблюдайте за собой: обладаете ли вы уверенностью? Помните, что ребенок ориентируется на модель поведения, которой придерживаются родители.

Помогайте малышу преодолевать неудачи. Подбодрите его: «Ты уже хорошо потрудился, в следующий раз у тебя точно получится!» Так он поймет, что родители уважают его труд.

Используйте систему поощрений. Найдите занятие, в котором ребенок преуспевает, и отмечайте его успехи наглядно, к примеру наклейками или маленькими подарками. Также полезно делегировать малышу несложные задачи, показывая, что его действия могут приносить пользу.

Мы разобрали, как развить самооценку у ребенка любого возраста. Надеемся, что наши советы пригодятся вам для формирования адекватной самооценки малыша!