Каждый родитель рано или поздно сталкивается со страхами своего ребенка. Разобраться в этой важной теме нам поможет Светлана Цапенко, практикующий детский нейропсихолог.
Примерно с 1,5 лет малышам начинают сниться страшные сны, они могут крутиться, говорить или плакать во сне. К 5 годам у детей уже хорошо развивается образное мышление, они могут представить что-то страшное и мгновенно поверить в это. Классический пример – монстр, живущий под кроватью, или страх темноты.
Детские страхи – обязательный этап развития мозга. Звучит парадоксально, но если ребенок просыпается от кошмара или боится выдуманного чудовища, значит, он развивается правильно. Но есть важное условие: родители должны помогать малышу справляться со страхом.
Что делать, если ребенок боится?
Важно признавать все страхи детей, не обесценивать и не отрицать их, не называть ерундой. Иначе мы оставляем ребенка один на один со страхом, он начинает бояться еще больше, либо думать, что с ним что-то не так, потому что он этот страх видит, а остальные нет.
Выслушайте ребенка, пусть расскажет в деталях кого или чего он боится. Не смейтесь и не перебивайте. После предложите ребенку вместе подумать, кто мог бы победить этого монстра или чудище. Опишите спасителя в подробностях и придумайте, как малыш сможет позвать его на помощь (например, хлопнув в ладоши).
Если ребенку приснился кошмар, успокойте его, обнимите, помогите заснуть опять. Психологи не советуют брать испугавшегося ребенка в свою кровать – это «костыль», от которого потом ему будет трудно отказаться. Важно научить его проживать такие моменты.
У многих детей есть сильный страх одиночества, они боятся, что мама не вернется. Чтобы избежать этого, с младенчества необходим ритуал прощания. Мама не исчезает незаметно, а объясняет малышу, что ненадолго уходит и обязательно вернется.
Дети на гормональном уровне чувствуют эмоциональное состояние родителей. Если мы напуганы или расстроены, ребенок улавливает это и может испытывать страх и тревогу. Не обманывайте малыша, так вы только отдалите его от себя. Можно не вдаваться в подробности, но сказать, что вы расстроены, что все мы можем испытывать разные эмоции.
Чтобы справиться с тревожностью ребенка, вызванными страхом, можно сбросить стресс активными развлечениями. Заменяем гормоны стресса адреналином: идем на карусели, захватывающие дух аттракционы, тарзанки, картинг. Важно сделать это вместе с ребенком.
Чего боятся ваши дети и как вы помогаете им с этими страхами?
ВКонтакте 